Movimiento Natural para tu Bienestar Diario
Descubre una secuencia de movimiento consciente diseñada para mejorar la postura, la respiración y la movilidad. Nuestra práctica se enfoca en cultivar la fluidez y la fortaleza, aportando una sensación de energía y calma a tu vida.
Explorar Planes¿Para Quién es esta Práctica?
Nuestra secuencia está pensada para cualquier persona que desee mejorar su relación con el cuerpo y la mente, sin importar su nivel de experiencia previa.
- ›Para quienes buscan mejorar su postura y flexibilidad general.
- ›Para personas con un estilo de vida sedentario que desean incorporar movimiento consciente.
- ›Para quienes desean gestionar la tensión acumulada y encontrar calma mental.
- ›Para deportistas que buscan complementar su rutina con prácticas de movilidad.
Planes para tu Práctica
Pase Inicial
$12.000
CLP / clase única
- Acceso a una clase grupal
- Ideal para probar la práctica
- Guía personalizada en grupo
- Todo el equipamiento incluido
Plan Mensual
$65.000
CLP / mes
- 8 clases al mes (2 por semana)
- Seguimiento de tu progreso
- Acceso a talleres básicos
- Flexibilidad de horarios
- Mejor valor por clase
Plan Premium
$90.000
CLP / mes
- Clases ilimitadas
- Acceso prioritario a talleres
- Una sesión privada al mes
- Asesoramiento personalizado
- Compromiso total con tu bienestar
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
La constancia en el movimiento consciente puede influir positivamente en diversos aspectos de tu vida, fomentando un estado de equilibrio y vitalidad.
- › Mayor Flexibilidad y Movilidad: Fomenta un rango de movimiento más amplio y cómodo.
- › Fortaleza Funcional: Desarrolla la fuerza de una manera integrada y útil para la vida diaria.
- › Conciencia Corporal: Mejora la conexión con tu cuerpo y la percepción de tu postura.
- › Claridad Mental: La atención en la respiración ayuda a calmar la mente y reducir la sensación de agitación.
Nuestra Filosofía: Movimiento como Expresión
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nosotros mismos. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de explorar las capacidades de nuestro cuerpo con curiosidad y respeto. Cada sesión es una oportunidad para escuchar, sentir y responder, cultivando una relación más amable y consciente con nuestro ser físico. Fomentamos un ambiente sin juicios donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo, celebrando el progreso personal por sobre la comparación.
La respiración es el ancla de nuestra práctica. Al sincronizar movimiento y respiración, no solo mejoramos la eficiencia física, sino que también creamos un puente hacia un estado mental más sereno y enfocado. Este enfoque integral es lo que transforma una simple secuencia de movimientos en una práctica de bienestar profundo.
"Llegué buscando una forma de moverme más y encontré mucho más que eso. Aprendí a escuchar mi cuerpo y a respetar sus ritmos. Cada clase me deja con una increíble sensación de energía renovada y una mente mucho más tranquila. Ha sido un cambio muy positivo en mi rutina."
Valentina Rojas
Practicante desde hace un año
Un Espacio para Conectar en Valparaíso
Nuestro estudio está ubicado en el corazón de Valparaíso, diseñado para ser un refugio de la vida cotidiana. La luz natural, los materiales cálidos y un ambiente acogedor crean el entorno perfecto para tu práctica. Creemos que el espacio es una parte fundamental de la experiencia, por eso hemos cuidado cada detalle para que te sientas en calma y con total libertad para explorar tu movimiento. Ofrecemos todo el equipamiento necesario, solo necesitas traer tu intención de conectar contigo.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las ventajas de esta práctica?
La práctica se centra en el movimiento consciente y la respiración, lo que puede contribuir a una mejor postura, mayor flexibilidad y una sensación general de bienestar. Ayuda a desarrollar la fortaleza funcional y a cultivar un estado de calma mental, siendo un excelente complemento para cualquier estilo de vida.
¿Qué beneficios aporta a mi cuerpo y mente?
A nivel físico, fomenta la movilidad articular y la estabilidad. A nivel mental, la atención plena en la respiración y el movimiento ayuda a reducir la sensación de estrés y promueve la claridad. Es una práctica integral que busca el equilibrio entre cuerpo y mente.
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras clases son multinivel y ofrecemos variaciones para cada postura. El enfoque está en el proceso individual, no en el rendimiento. Damos la bienvenida tanto a principiantes como a practicantes experimentados.
¿Qué debo llevar a la clase?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad. Nosotros proporcionamos mats de yoga y todos los accesorios necesarios (bloques, cinturones, etc.). También puedes traer tu propia botella de agua.
Cómo Empezar tu Viaje de Movimiento
Comenzar es simple. El primer paso es el más importante: decidir dedicarte un tiempo para ti. No te preocupes por "hacerlo bien". La práctica es un camino de autodescubrimiento. Te recomendamos empezar con nuestro Pase Inicial para que puedas experimentar una clase sin compromiso. Llega unos minutos antes para aclimatarte al espacio y conversar con el instructor si tienes alguna inquietud. Lo más importante es venir con una mente abierta y la disposición a disfrutar del proceso.